Gangguan dan Hubungan Bipolar

Apabila anda mempunyai penyakit mental yang serius seperti gangguan bipolar, menjalin hubungan sukar. Bukan sahaja sukar untuk mengatasi faktor-faktor yang mengehadkan diri mereka yang mengalami gangguan bipolar, tetapi sukar untuk mengatasi batasan-batasan yang boleh dilakukan secara luaran pada orang yang mengalami gangguan bipolar. Ini adalah cabaran-cabaran yang terasa mustahil untuk diatasi tetapi orang-orang dengan gangguan bipolar dapat menjalin hubungan sosial dan intim, dan lebih-lebih lagi, melakukannya dapat meningkatkan kesihatan mental mereka.

Perjuangan Dalaman Mereka yang Bipolar dan Hubungan

Sekiranya anda mempunyai penyakit yang sangat serius yang memerlukan rawatan harian, ini memberi kesan kepada kemampuan anda untuk menjalin hubungan dengan orang lain. Kenyataan ini jelas bagi banyak orang, tetapi hanya sedikit orang yang memikirkannya melalui lensa orang yang mengalami masalah mental.



Perkara pertama yang boleh mencabar seseorang yang mengalami gangguan bipolar untuk menjalin hubungan adalah stigma diri (atau stigma dalaman) membawa kepada pengasingan yang dibuat sendiri. Stigma diri adalah di mana seseorang menginternalisasikan mesej negatif yang dia terima mengenai mereka yang mempunyai penyakit mental. Ini adalah keadaan di mana orang merasa tidak enak terhadap diri mereka sendiri dan mempunyai harga diri yang rendah kerana mesej masyarakat mengenai gangguan bipolar dan penyakit mental yang lain cenderung sangat menghina. Apabila seseorang merasa tidak enak terhadap dirinya, sangat sukar untuk memulakan hubungan dengan orang lain. Oleh itu, orang yang mempunyai bipolar mungkin mengelakkan hubungan kerana mereka tidak merasa cukup baik untuk orang lain. Kadang kala perasaan ini timbul dengan cepat dan menyebabkan mereka yang mempunyai penyakit mental mendorong orang lain dalam hubungan yang ada. Ini boleh menyebabkan pengasingan sosial.

Perkara kedua yang boleh mempengaruhi kemampuan seseorang dengan gangguan bipolar untuk melakukan hubungan adalah rutin. Mereka yang menderita penyakit jiwa mungkin sangat bergantung pada rutin untuk kesejahteraan. Ini mungkin bermaksud tidur lebih awal, tidur lebih lama daripada rata-rata, menjadualkan makanan dengan tepat, tidak dapat berhenti bersenam dan banyak lagi. Jadual yang ketat yang mengandungi banyak komponen ini boleh memaksa orang yang mempunyai bipolar untuk meninggalkan perjumpaan malam, pesta, tempat di mana alkohol disajikan, dan acara lain yang tidak sesuai dengan jadualnya.

Penting juga untuk diingat bahawa gejala gangguan mood - tempoh perubahan mood yang teruk yang tidak terkawal - juga boleh menyebabkan hubungan rehat, baik sementara atau jangka panjang, dalam hubungan.

Perjuangan Hubungan Luar dan Gangguan Bipolar

Lebih-lebih lagi, bukan sahaja beberapa orang dengan gangguan bipolar merasa buruk terhadap diri mereka sendiri kerana mesej sosial yang negatif mengenai penyakit mental, tetapi yang lain mungkin merasakan bahawa mereka yang mengalami gangguan bipolar juga lebih rendah daripada mereka.

Kesalahpahaman biasa

Terdapat sejumlah besar mesej dan salah tanggapan di luar sana mengenai mereka yang mengalami gangguan bipolar. Mesej yang tidak tepat ini merangkumi:

  • 'Orang dengan gangguan bipolar tidak boleh dipercayai.'
  • 'Orang dengan gangguan bipolar tidak boleh setia secara seksual.'
  • 'Orang dengan gangguan bipolar adalah ganas atau berbahaya.'
  • 'Orang dengan gangguan bipolar tidak dapat diramalkan.'
  • 'Orang dengan gangguan bipolar manipulatif.'
  • 'Orang dengan gangguan bipolar tidak dapat mengawal kemarahan mereka.'

Mesej ini dan banyak lagi yang boleh membuat orang memandang mereka yang mengalami gangguan bipolar sebagai tidak sesuai untuk hubungan jenis apa pun. Mitos ini meletakkan dinding antara mereka yang mempunyai gangguan bipolar dan yang lain. Ini boleh menyebabkan:

  • Pengasingan paksa dari kumpulan rakan sebaya.
  • Hubungan ditinggalkan setelah diagnosis gangguan bipolar ditemui
  • Setiap masalah dalam hubungan disalahkan pada gangguan bipolar.
  • Tekanan sosial untuk tidak menjalin hubungan dengan orang yang mengalami gangguan bipolar.
  • Diskriminasi terhadap mereka yang mempunyai gangguan bipolar.
  • Penganiayaan terhadap mereka yang mempunyai gangguan bipolar.

Oleh itu, bukan sahaja orang yang mengalami gangguan bipolar menghadapi perasaan buruk terhadap diri mereka sendiri, tetapi mereka juga berhadapan dengan prasangka orang lain terhadap mereka juga. Dalam persekitaran ini, tidak hairanlah mereka yang mengalami gangguan bipolar merasa sukar untuk menjalin hubungan.

Manfaat Hubungan bagi Mereka yang Mengalami Gangguan Bipolar

Walaupun begitu, ini tidak bermaksud bahawa orang yang mengalami gangguan bipolar tidak menginginkan hubungan. Ramai yang mengalami gangguan bipolar menginginkan hubungan sosial dengan orang lain.

Selain itu, usaha menjalin hubungan pasti bermanfaat untuk kesihatan seseorang. Hubungan sosial dikenali sebagai faktor pelindung dalam aspek kesihatan. Sebenarnya, kajian sebenarnya menunjukkan peningkatan risiko kematian antara mereka yang mempunyai sedikit hubungan sosial. Satu kajian didapati, 'tahap penyerapan sosial dan sokongan sosial yang lebih rendah meningkatkan kadar cubaan bunuh diri relatif.' Kedua-duanya kesan jangka pendek dan jangka panjang dari hubungan dirasakan pada kesihatan mental, tingkah laku kesihatan dan kesihatan fizikal.

Oleh itu, Apa yang Perlu Dilakukan Orang yang Mengalami Gangguan Bipolar Mengenai Hubungan?

Tidak mudah untuk mengatasi rintangan hubungan yang diberikan kepada mereka yang mengalami gangguan bipolar.

Perkara utama yang perlu diingat adalah tidak membuat generalisasi dan bahawa mereka yang mengalami gangguan bipolar tidak dapat dinilai sebagai kumpulan lebih daripada kumpulan lain. Seseorang yang mengalami gangguan bipolar mungkin menghadapi masalah untuk mengawal kemarahannya, tetapi ini tidak bermaksud semua yang mengalami gangguan bipolar. Satu orang dengan gangguan bipolar mungkin mempunyai rentetan hubungan di mana dia menyakitkan orang lain, tetapi tentu saja, tidak semua orang dengan gangguan bipolar. Mengikut idea bahawa anda akan menyakiti orang lain kerana penyakit mental adalah salah dan mengalahkan, seperti tanggapan bahawa seseorang dengan diagnosis gangguan bipolar akan menyakiti anda hanya kerana keadaan perubatan.

Tidak ada yang mengesyorkan bahawa mereka yang menghidap barah melakukan hubungan sosial yang kurang baik kerana penyakit mereka dan tidak ada yang harus menganggap itu mungkin berlaku kerana penyakit mental.

Sekiranya anda atau pasangan bergelut dengan bipolar dan ini mempengaruhi hubungan anda, pertimbangkankaunseling pasangan dalam taliandengan ahli terapi berlesen - cara yang mudah dan murah untuk kembali ke landasan.